Лимфодренажный массаж — это мягкий вид массажа тела. Он способствует выведению лишней жидкости из организма и ускоряет обмен веществ. Это способствует снятию отёков, сжиганию жира и уменьшению проявлений целлюлита. Лимфодренажный массаж не только улучшает внешний вид, но и служит средством для лечения определённых проблем. В этой статье мы подробно расскажем, как проводится эта процедура, кому она показана и какие преимущества вы можете получить от неё.
Что такое лимфодренажный массаж?
Прежде всего, необходимо понять, что такое лимфа. Кроме того, она является основной целью процедуры.
Лимфа — это бесцветная жидкость, которая собирает белки, токсины и продукты обмена веществ из клеток, а затем переносит их в кровь для выведения. Жидкость течёт по лимфатическим сосудам, перемещаясь от кончиков пальцев ног и рук к верхней части тела. По пути она проходит через лимфатические узлы, где клетки иммунной системы обнаруживают и уничтожают патогены, такие как вирусы, грибки и бактерии.Перейди по ссылке лимфодренаж ног На нашем веб-сайте Таким образом, лимфа играет жизненно важную роль в иммунной защите организма.
Лимфа постоянно движется. Когда эта активность прекращается, возникают отёки. Это происходит из-за накопления избытка жидкости в определённых участках тела. Это также замедляет обмен веществ и снижает сопротивляемость организма.
Массаж помогает устранить это нарушение. Он включает в себя мягкие манипуляции с телом, с помощью которых специалист влияет на циркуляцию лимфы и способствует её правильному оттоку из тканей в капилляры.
Показания к лимфодренажному массажу
Основным преимуществом лимфодренажного массажа является уменьшение отёков. Его применяют при:
- персистирующей венозной недостаточности в начальной стадии;
- патологиях лимфатической системы;
- избыточном весе;
- целлюлите.
Этот вид массажа также эффективен при лимфедеме — заболевании, при котором отек мягких тканей возникает из-за закупорки или разрыва лимфатического сосуда. Это состояние часто возникает после хирургического вмешательства.
Лимфодренаж может быть полезен и для здоровых людей. Женщины часто обращаются к этой процедуре для улучшения состояния кожи и восстановления ее тонуса.
Противопоказания к лимфодренажу
Лимфодренажный массаж — это мягкий и безопасный метод лечения. Однако специалисты не рекомендуют его при некоторых заболеваниях. К ним относятся:
- патология сердца, печени или почек;
- тромбоз;
- острые инфекции;
- обострение кожных заболеваний;
- наличие смертельно опасных новообразований;
- эпилепсия;
- варикозное расширение вен в поздней стадии;
- лимфаденопатия — генерализованное увеличение лимфатических узлов; беременность и лактация.
При наличии каких-либо сопутствующих заболеваний перед сеансом массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Виды лимфодренажного массажа
Существуют различные классификации лимфодренажного массажа. В зависимости от глубины воздействия он подразделяется на поверхностный и глубокий. Первый метод полностью сосредоточен на лимфатической системе, а второй дополнительно задействует мышцы. Это глубокое воздействие активирует процесс жиросжигания.
Лимфодренажный массаж также подразделяется на базовый и зональный. Это зависит от того, прорабатываются ли все части тела или только отдельные. Специалисты также выделяют акупрессуру, которая воздействует непосредственно на лимфатические узлы.
В зависимости от используемой техники лимфодренажный массаж подразделяется на ручной и аппаратный. Мы рассмотрим их более подробно ниже.
Ручной лимфодренажный массаж
Другое название этой процедуры — ручной лимфодренажный массаж. Его не следует путать с классическим массажем. Это совершенно разные методики, различающиеся по технике выполнения, хотя и могут показаться схожими.
Ручной лимфодренаж выполняется без использования медицинских инструментов, только руками массажиста. Мягкие движения способствуют нормализации тока лимфы, достигая эстетического и оздоровительного эффекта.
Аппаратный лимфодренажный массаж
Для этой процедуры специалист использует медицинские приборы. Аппараты позволяют регулировать интенсивность воздействия в соответствии с индивидуальными потребностями пациента.
Лимфодренажный массаж подразделяется на несколько видов. Наиболее популярными являются вакуумный и микротоковой.
Вакуумный лимфодренаж
Принцип массажа аналогичен баночному. Сначала аппарат создаёт вакуум с зоной отрицательного давления, после чего массажирует кожу и подкожно-жировую клетчатку роликами. Это воздействие усиливает лимфодренаж и способствует расщеплению жира, а также оказывает благоприятное воздействие на тонус кожи.
Микротоковый лимфодренаж
Микротоковый лимфодренаж представляет собой специальный прибор, который подаёт слабые электрические импульсы на кожу. Эти импульсы воздействуют на слои клеточной мембраны, мышечные клетки и микроциркуляцию. Независимо от способа воздействия, процедура безболезненна и не вызывает дискомфорта.
Лимфодренажный массаж ног, рук, груди и живота
Лимфодренажный массаж проводится по направлению движения лимфы. Сила воздействия, безусловно, различается в разных физиологических зонах, но техника выполнения одинакова для всех зон.
Процедура обычно начинается с ног. Массажист движется снизу вверх, от пальцев ног к ягодицам. Постепенно он прорабатывает каждую зону. Лимфодренажный массаж ног завершается круговыми движениями в области ягодиц.
Процедура проводится с особой осторожностью в области живота. Она воздействует только на верхние слои кожи, чтобы не повредить внутренние органы. Желудочный лимфодренаж помогает быстро и эффективно избавиться от лишних сантиметров в талии.
Работая с руками, специалист движется от запястий к плечам. Эта процедура часто необходима женщинам, перенесшим операцию на груди по поводу рака. Это связано с тем, что операция затрагивает лимфатические узлы и капилляры.
Массаж груди выполняется круговыми движениями от соска до подмышек. Это способствует поддержанию тонуса груди.
Техника лимфодренажного массажа
Во время процедуры специалист использует различные техники для перераспределения лимфы из тканей в сосуды. При использовании метода, описанного в руководстве, массажист в основном использует поглаживание и надавливание. Сначала движения массажиста мягкие, плавные и волнообразные. Затем они становятся более быстрыми и энергичными.
При выполнении массажа важно обеспечить лимфодренаж не только в пораженной области, но и в других частях тела. Это необходимо для эффективного оттока лишней жидкости, поскольку все в организме взаимосвязано. В редких случаях специалисты проводят процедуру непосредственно на проблемных участках.
Вся процедура массажа выполняется по направлению тока лимфы — от кончиков пальцев рук и ног до груди, а также от лица к шее.
Аппаратный массаж имеет свои особенности. Например, вакуумный лимфодренаж обычно проводится в специальной насадке. Это гораздо более гигиенично, поскольку насадка аппарата не касается кожи. Она легко скользит по костюму, обеспечивая эффективное воздействие на проблемную зону. Это также снижает риск появления родинок или раздражения кожи.
Влияние процедуры
Лимфодренажный массаж влияет на множество процессов в организме. Он способствует выведению продуктов метаболизма и токсинов из клеток, а также улучшает приток кислорода и питательных веществ.
Основные эффекты лимфодренажа:
- исчезают отеки;
- уменьшается целлюлит;
- ускоряется обмен веществ;
- повышается эластичность кожи;
- снижается вес;
- улучшаются вены;
- исчезают боль, скованность и болезненные ощущения.
Кроме того, улучшается общее самочувствие человека.
Чему подходит лимфодренажный массаж?
Лимфодренажный массаж может применяться в медицинских и эстетических целях. Иногда его назначают пациентам, перенесшим хирургическое вмешательство, включающее удаление лимфатических узлов или дыхательных путей. В таких случаях крайне важно проконсультироваться с врачом перед процедурой.
Лимфодренажный массаж также подходит для коррекции веса. Поэтому его выбирают женщины, страдающие от избыточного веса и целлюлита, а также те, кто хочет привести тело в тонус и восстановить тонус кожи.
Лимфодренаж также популярен среди профессиональных спортсменов. Он способствует восстановлению после тренировок и тонизирует определённые участки тела.
Чем же лимфодренаж отличается от других видов массажа?
Эта процедура отличается уникальным подходом и особым воздействием на организм. Этот вид массажа в первую очередь воздействует на лимфатическую систему. Все остальные эффекты вторичны. Классический же массаж, напротив, в основном задействует мышцы.
Нагрузка на ткани варьируется в зависимости от обрабатываемой области. Тем не менее, он обычно гораздо мягче, чем при традиционном массаже. Это обусловлено расположением лимфатических сосудов. Они расположены снаружи, поэтому сильное давление не требуется. Процедура безболезненна и гибка — лимфодренаж можно проводить по всему телу.
Дополнительным преимуществом лимфодренажного массажа является его значительный косметический эффект. Он делает кожу упругой и сияющей, а излишки жира быстро выводятся. Кроме того, он укрепляет иммунитет и улучшает общее самочувствие.
Как подготовиться к процедуре и сколько длится лимфодренаж?
Перед лимфодренажом специалист проконсультируется с вами, чтобы оценить состояние вашего здоровья, выявить возможные заболевания и убедиться в отсутствии противопоказаний. Это важный шаг, который помогает гарантировать безопасность процедуры.
Не следует проводить противоотечный массаж на весь живот. Лучше всего употреблять последний приём пищи за 2 часа до процедуры.
Перед лимфодренажом можно выпить стакан воды или алкоголь. Это поможет повысить эффективность процедуры. Обильное питьё — ключ к эффективной борьбе с отёками, поэтому старайтесь поддерживать его на протяжении всей программы.
По возможности согрейтесь в сауне или сделайте небольшую тренировку перед массажем. Это также улучшит результаты.
Лимфодренажный массаж обычно длится 30–60 минут. Оптимальную программу определяет специалист. Он также устанавливает регулярность процедур. Для достижения наилучших результатов часто рекомендуется комплекс процедур.
Лимфодренажный массаж — надёжный способ борьбы с отёками, лишним весом и целлюлитом. Процедура носит как терапевтический, так и визуальный характер. Существуют различные техники массажа, поэтому каждая женщина сможет подобрать наиболее комфортный вариант. Специалист поможет вам выбрать идеальную программу.